Islas Tremiti, cómo llegar y qué ver

Jacob Smith

Updated: 26 Mayo 2026 ·

Islas Tremiti: cómo llegar y qué ver

En la antigüedad, las islas Tremiti eran conocidas como islas de Diomedes o diomedeas, en honor al héroe homérico que las fundó.

La leyenda cuenta que, de hecho, Diomedes arrojó al mar tres enormes piedras, llevadas consigo desde Troya y misteriosamente emergidas en forma de islas (San Domino, San Nicola y Capraia).

Lo que es seguro es que las islas Tremiti constituyen el único archipiélago italiano del mar Adriático y se encuentran frente al Gargano, en Puglia.

Islas Tremiti, ¿cuáles son?

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foto de travel.thewom.it

San Domino

San Nicola

Capraia

Cretaccio

Pianosa

Las perlas del Adriático ofrecen aguas cristalinas, naturaleza virgen, costas bajas y arenosas, así como acantilados que caen a plomo sobre el mar.

El archipiélago está compuesto por cinco islas: San Domino, San Nicola, Capraia, Cretaccio y Pianosa.

San Domino, cubierta de pinos de Alepo, es la isla más extensa y hermosa desde el punto de vista paisajístico y natural.

San Nicola se considera un museo al aire libre que atestigua la historia de las islas: torres, imponentes fortificaciones, murallas, iglesias y claustros de una fortaleza-abadía, Santa María a Mare.

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Capraia es una isla desierta, habitada solo por una colonia de gaviotas. Cretaccio, poco más que una roca, es un puente natural entre San Domino y San Nicola.

Pianosa es la isla más pequeña si excluimos los islotes de Cretaccio y La Vecchia. Todo el archipiélago es una reserva marina que, a su vez, forma parte del Parque Nacional del Gargano, que preserva estos tesoros de la naturaleza. Aquí están las cosas que ver y hacer en las islas Tremiti.

Cómo llegar a las islas Tremiti

Islas Tremiti
Islas Tremiti foto de travel.thewom.it

Los ferris y catamaranes conectan las islas Tremiti durante todo el año desde los puertos de Abruzzo (Pescara, Ortona, Vasto), del Molise (Termoli) y de Puglia, en la localidad de Gargano (Manfredonia, Vieste, Peschici y Rodi Garganico).

El puerto desde donde se realizan más trayectos diarios y con mayor variedad de medios es el de Termoli. La travesía puede durar entre 50 minutos y 2 horas. Una vez llegados a las islas, se puede desplazarse a pie, en bicicleta o en barco.

Normalmente, los coches y motos no están permitidos. La única isla que permite, previa autorización del ayuntamiento, el desembarco de coches o motos es San Domino. Pero no los necesitarás debido a las reducidas dimensiones del archipiélago.

Isla de San Domino

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isole-tremiti_1 foto de travel.thewom.it

Con una superficie de 2,08 km2, San Domino es la más grande del archipiélago de las islas Tremiti y sin duda la más bella desde el punto de vista natural, además de ser la más completa en cuanto a la oferta turística.

En San Domino se encuentra el centro habitado principal del archipiélago, aunque el municipio tiene sede en San Nicola. Totalmente cubierta de matorral mediterráneo y pinos de Alepo, hay bonitos senderos para hacer senderismo, la isla tiene una sola playa de arena, cala de las Arene, detrás del puerto, y varias calas rocosas, muy pequeñas.

La más grande de la isla es cala de los Ingleses, pero se encuentra dentro del Villaggio Tci y es de uso exclusivo de sus huéspedes.

No te pierdas la espléndida Cala Matano, conocida como Cala Duquesa, en honor a la Duquesa Matano, antigua administradora del archipiélago de Puglia.

Obviamente, para admirar la isla de San Domino en toda su belleza hay que hacer un recorrido en barco.

Verás numerosas grutas como la Gruta del Bue Marino, de 70 metros de profundidad, la Gruta de las Violetas, cuyo nombre proviene del color rojo-violetáceo de las algas calcáreas que cubren sus paredes sumergidas, la Gruta del Cocodrilo, pero también algunas curiosas formaciones rocosas como la roca del Elefante y los magníficos Pagliai, a unos minutos del puerto hacia el norte.

Isla de San Nicola

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san-nicola_1 foto de travel.thewom.it

San Nicola es el centro histórico y administrativo del archipiélago. Es una diminuta isla de solo 1600 metros de largo y 450 de ancho. Separada de la isla de San Domino por solo 450 metros, San Nicola es estrecha y alargada, constituida en gran parte por una meseta rocosa con costas escarpadas y paredes que caen a plomo sobre el mar.

Si a San Domino le corresponde el título de la más bella en aspectos paisajísticos, San Nicola es sin duda la más interesante por los restos monumentales, testimonio de la historia de las islas: torres, fortificaciones, murallas, iglesias y claustros de la fortaleza-abadía Santa María a Mare, que es la abbey más grande del Mediterráneo sobre el mar.

Sus orígenes se pierden en la leyenda, pero lo que es seguro es que los benedictinos se establecerían aquí en el siglo XI, época a la que se remonta la abadía.

Después alternaron con los cistercienses desde 1237 hasta 1313, y los canónigos lateranenses desde 1413 hasta finales del siglo XVI. La abadía fue suprimida en 1783 por el rey Fernando IV de Nápoles.

Abandonado durante siglos, hoy el complejo es visitable: quedan gran parte del perímetro exterior, la fachada de la iglesia y algunos hermosos suelos musivales. En defensa de la Abadía de Santa María a Mare, se alzan las imponentes murallas y el Torrione Angioino, de forma circular, que flanquea la entrada principal del Castillo de los Badiali.

En la parte oeste de la isla, la menos escarpada, se encuentra además el puerto, con un pequeño puerto anexo, desde donde se puede acceder al pueblo a través de una rampa entre la montaña y un hueco, utilizado por los monjes para espiar el mar. Finalmente, no te pierdas la Gruta de San Miguel, famosa por el color de sus aguas azul-turquesa. Cerca se encuentran las Rocas Segadas, un enorme bloque que se desprendió de la isla y se partió en la caída perfectamente en dos, como si hubiera sido cortado por manos expertas.

Capraia

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capraia_2 foto de travel.thewom.it

La isla de Capraia es la segunda más extensa del archipiélago de las Tremiti. Es una isla deshabitada y predominantemente rocosa con vegetación escasa y abundancia de lentisco y alcaparras, por lo que también se la llama Capperaia.

La isla es muy pequeña y no se permite desembarcar en ella. Sin embargo, muchas excursiones se detienen a pocos metros de sus costas porque allí se encuentra una estatua sumergida de Padre Pío, ahora San Pío. Y las aguas cristalinas siempre invitan a bañarse.

Por mar también se pueden alcanzar dos playas sugestivas, la Cala Sorrentina y la Cala de los Turcos, donde se refugiaron las galeras otomanas durante el asalto de agosto de 1567.

A lo largo de la costa, caracterizada por rocas graníticas de colores más variados, también se verán arcos de roca característicos, llamados "architielli". En el extremo noreste se extiende la delgada península de Punta Secca, sobre cuyo istmo se alza el famoso faro.

Cretaccio

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cretaccio foto de travel.thewom.it

El Cretaccio es poco más que una roca y debe su nombre a su arcilla amarillenta constantemente erosionada por las aguas.

Más que la menor de las islas Tremiti, se considera el mayor de los escollos del archipiélago, que debido a la corrosión incesante por parte de otros agentes atmosféricos disminuirá su extensión a lo largo de los siglos hasta desaparecer. En este momento tiene una extensión de 0,04 kmq y está situado entre San Domino y San Nicola.

Desprovisto de vegetación, el Cretaccio se caracteriza por una profunda ensenada abierta hacia el norte que lo divide casi en dos troncos. En la costa sur se puede ver lo que queda del muelle benedictino.

La isla, según la leyenda, está poblada por fantasmas. De hecho, se dice que aquí fue ejecutado un prisionero, cuyo fantasma regresa durante las noches de tormenta, sosteniendo entre sus manos su cabeza decapitada. Para añadir más encanto, la roca cercana La Vecchia, de color negro oscuro, es propiedad de una anciana bruja según las creencias locales.

Pianosa

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pianosa_2 foto de travel.thewom.it

Pianosa, a unos veinte kilómetros de las otras cuatro islas del archipiélago, debe su nombre a su conformación llana. Tiene 700 metros de largo y 250 de ancho, por lo que es una meseta rocosa completamente deshabitada.

Pianosa forma parte de la Reserva Marina Integral: esto conlleva, dentro de los 500 metros desde la isla, la prohibición de desembarcar y navegar, así como la prohibición absoluta de pescar y realizar inmersiones, a menos que se esté acompañado por guías subacuáticas autorizadas.

Los fondos marinos de Pianosa están entre los más bellos del archipiélago, así que recomendamos encarecidamente explorarlos. La claridad cristalina de sus aguas, el canto de las gaviotas y el ruido de las olas del mar te harán sentir parte de la naturaleza.

Las playas más bellas de las Tremiti

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spiagge-tremiti foto de travel.thewom.it

Las islas Tremiti esconden maravillosas playas y calas que no te puedes perder. En la isla de San Domino se encuentra Cala de las Arene, la playa arenosa más grande del archipiélago. Es una lengua de arena blanca bañada por aguas cristalinas, ideales para practicar snorkel. El fondo es bajo y la playa está equipada, por lo que es adecuada para todos.

Otra playa que no debes perderte en la isla de San Domino es la espléndida Cala Matano, conocida como Cala Duquesa, en honor a la Duquesa Matano, antigua administradora del archipiélago de Puglia.

Es conocida también porque Lucio Dalla, que aquí tenía una casa, compuso uno de sus álbumes titulado "Luna Matana" en homenaje a esta ensenada.

Cala Matano es una maravillosa playita arenosa, con aguas cristalinas, donde reina la paz absoluta. Si amas las comodidades, es posible alquilar tumbonas y sombrillas. Entre Cala de las Arene y Cala Matano, haz un salto a Cala dello Spido. Es una playita no equipada, accesible por tierra o más simplemente por mar, donde disfrutar de un escenario maravilloso entre vegetación, rocas y silencio.

También en la isla de San Domino se encuentra la Cala de los Benedictinos, una pequeña playa de rocas con un mar transparente. Está bien equipada, aunque los senderos para alcanzarla son bastante exigentes, por lo que es mejor llegar por mar.

A poca distancia de cala de los Benedictinos se puede llegar a Cala de los Ingleses, muy pequeña y rocosa pero ofrece un panorama inolvidable.

Una de las playas más conocidas y fotografiadas de San Domino es la Playa de los Pagliai, accesible solo en barco. Es una hermosa playa de arena con acantilados rocosos y un mar de postal. El nombre proviene de las rocas que emergen del mar, cuya forma recuerda a pacas de paja apoyadas en el agua.

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La Playa marinella, en cambio, es la única, verdadera playa de la isla de San Nicola y es accesible a pie a través de un sendero bastante exigente o por mar. Siempre muy concurrida, la playa está protegida por un alto acantilado blanco y bañada por aguas cristalinas.

En Capraia, recomendamos la Cala de Sorrentino, donde zambullirse en un escenario paradisíaco: agua color esmeralda, naturaleza exuberante y una gruta perfecta para los enamorados, no en vano llamada "Gruta del amor". A los pies de la gruta hay una pequeña ensenada donde la privacidad está asegurada.

En la isla de Cretaccio, en cambio, recomendamos Cala del Diablo, un lugar mágico, que parece salido de una película, ideal al atardecer. O la Cala de Cretaccio, la más salvaje de la isla homónima. Es perfecta para un baño relajante en medio de la naturaleza.

Qué comer en las islas Tremiti

Las islas Tremiti ofrecen una cocina principalmente basada en pescado. Aquí algunas especialidades para probar: fragagghjame (mezcla de pescaditos crudos), espaguetis con salsa de langosta, espaguetis con almejas, doradas y sargos asados, parrillada de langostas y gambas, sopa de pescado, scescille (albóndigas a base de huevos, queso y pan duro cocidas en salsa), pescado fe'jute (literalmente "pescado escapado", pero a pesar del nombre el pescado está ausente. Se trata de una sopa de verduras, tomates y pan duro).

Cuándo ir a las islas Tremiti

Las islas Tremiti tienen un clima mediterráneo con inviernos suaves y veranos cálidos. Los mejores meses para visitarlas son de mayo a octubre. Agosto es claramente el mes más concurrido.

Mapa y plano